Ποιες είναι οι βασικές διαφορές του Clinical Pilates από το κλασσικό PILATES

Η μέθοδος Clinical pilates είναι η θεραπευτική μορφή της μεθόδου Pilates. Αποτελεί μία ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης και αποκατάστασης για ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Είναι μια μέθοδος που αποτελείται από ένα ισχυρό σύστημα ασκήσεων με στόχο την αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων την πρόληψη των τραυματισμών και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Είναι μια μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στην σωστή στάση του σώματος και την σταθεροποίηση του κορμού.

Η βασική διαφορά είναι το επίπεδο γνώσεων του ίδιου του εκπαιδευτή. Ο εκπαιδευτής πρέπει να προσαρμόσει το πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο του ασκούμενου αλλά και την κλινική του αξιολόγηση/εικόνα. Το θεραπευτικό πιλάτες πρόκειται για την εξέλιξη και διαφοροποίηση της παραδοσιακής μεθόδου Pilates σύμφωνα με τις σύγχρονες γνώσεις γύρω από την εμβιομηχανική ανάλυση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.

Κρίνεται απαραίτητη η γνώση του εκπαιδευτή στην ανατομία, στην εμβιομηχανική ανάλυση των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης καθώς επίσης και στην γνώση των μηχανισμών επούλωσης του οργανισμού.

Οι ασκήσεις του θεραπευτικού πιλάτες εκτελούνται υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου προσωπικού στην θεραπευτική άσκηση.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται όταν αρχικά γίνει μία αξιολόγηση του ασθενή ούτως ώστε το ασκησιολόγιο να προσαρμοστεί στις ανάγκες και στις δυνατότητες του κάθε ασκούμενου.

Ενδεικτικά με τη συγκεκριμένη μέθοδο μπορούμε να αντιμετωπίσουμε σύνδρομα υπέρχρησης όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τενοντίτιδές, περιαρθρίτιδες, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.α.

 

Clinical Pilates                                                VS                     Κλασσικό Pilates

 

Επεξήγηση εκτέλεσης της άσκησης με λεκτικά και απτικά ερεθίσματα	Επεξήγηση εκτέλεσης της άσκησης με λεκτικά ερεθίσματα
Στρατηγική χρήση της αναπνοής ως υποβοήθηση του εν τω βαθύ σταθεροποιητικού  συστήματος	– Κοιλιακή αναπνοή ( δεν επιστρατεύεται το εν τω βάθυ σταθεροποιητικό σύστημα – εγκάρσιος κοιλιακός
Απαραίτητη η σωστή ενεργοποίηση των εν τω βάθυ σταθεροποιητικών μυών (κατάλληλη δύναμη και αντοχή)	Γενική ενεργοποίηση χωρίς επιστράτευση του των εν τω βάθυ σταθεροποιητικών μυών
Εκπαίδευση της ιδιοδεκτικότητας με σωστή ταχύτητα εκτέλεσης της κίνησης για να βελτιωθεί η αντίληψη της αίσθησής στον χώρο	Γενικός έλεγχος στάσης χωρίς να επισημαίνονται οι αισθητηριακές αντιλήψεις
Ικανότητα να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται αντισταθμιστικά κινητικά πρότυπα και να τα αντικαταστήσει με πιο λειτουργικά κινητικά πρότυπα	δεν υπάρχει η ικανότητα να εξελίξει στρατηγικές όσον αφορά την κινητική του δραστηριότητα έξω από το μάθημα
Διορθώσεις των δυσλειτουργικών κινήσεων σε σχέση πάντοτε με την εκάστοτε παθολογία και συμπτωματολογία	Δεν υπάρχει προσέγγιση διόρθωσής ανά παθολογία ούτε για συγκεκριμένη συμπτωματολογία
Προτεραιότητα στην σταθεροποίηση παρά στο εύρος κίνησης	Προτεραιότητα στην ποικιλία των ασκήσεων πολλές φορές με πρόωρη χρήση ακατάλληλων φορτίων
Εκπαίδευση χρήσης της αναπνοής ως εργαλείο για διευκόλυνση της άσκησης και της γενικής σταθεροποίησης κατά την εκτέλεση της κίνησης.	Μπλοκαρισμένη λειτουργεία διαφράγματος από υπερβολική επιστράτευση των κοιλιακών – Τυποποιημένη εκπνοή

 

 

Η μέθοδος Clinical  πιλάτες που πραγματοποιείται στο χώρο μας διαφέρει από αυτή του κλασικού πιλάτες που εφαρμόζεται στα γυμναστήρια!!!